该怎么办？戴耳塞可以吗

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好；可以采用耳塞来提高睡眠环境的质量，同时让自己多运动，身体素质提高了，你对睡眠环境的要求也会降低的。