病情分析：过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，如中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。还有就是泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。经常是导致看书看报或学习时间不长就头晕脑涨，另外长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。 所以建议你多参加运动，不贪恋床，戒除手淫习惯。做个真正的男子汉。营养品是可以使用一些的。但是主要还是要戒除手淫的习惯。
