怎么补肾？

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张志毅　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：内科病，外科清创缝合...详情>>

病情分析：你好，性生活次数过多容易恢复不好，出现腰膝酸软，四肢乏力等，因为性生活也是一个体力活，一次性生活不亚于负重20斤东西快速上十楼消耗的体力，一般来说性生活控制在一周三次以内比较合适，尽量选择自己身体状态比较好的情况下进行，性生活的次数以第二天不感觉到明显的疲劳为适宜的，平时要坚持体育锻炼，可以多吃些韭菜、核桃、板栗之类的补肾的食物。