每天早上跑步

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徐建博　主任医师　其他科室-全科

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咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，根据你作息方式还是比较健康的，但是减肥是长期的事情必须坚持才能见效的，还有必须注意饮食控制，不要吃太多的油腻和零食因为含太多的热量的

追问： 吃我还是正常吃 我睡眠不太 睡眠很浅 晚上一点多才睡 五点多又起来了

回复： 嗯，吃饭正常吃就可以啦，按你的食谱来会减肥的