失眠了怎么办？

陶平宇　主治医师　精神科

杭州市第七人民医院

咨询范围：强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠、痴呆、精神分裂症、情感性精神障碍、儿童心理发育障碍等各类精神心理疾病。 ...详情>>

病情分析：失眠主要是可能和自身的心理因素有关，建议要注意规律生活、放松心理，转移自己的注意力，一般心理压力消失，失眠的情况会自然好转的。