失眠

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，依你所说，你应该属于失眠的一种，入睡困难，物理疗法主要是晚上可以喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，不要看刺激性的影视和书籍，可以听听舒缓的音乐，还可以借助平时讨厌的书籍，也有一定的催眠作用。平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。