睡不着觉

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李雪东　医师　普通外科

丹东市振兴区医院

咨询范围：各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

追问： 为什么我很想睡觉都睡不着？

回复： 精神太紧张也是睡不着的

追问： 那么请问现在怎样才能睡好觉那？

回复： 放松心态是最关键的

追问： 怎样才能放松心态呢？

回复： 不要老想着一件事，多看看娱乐节目

追问： 怎样做才能自己不想呢？多看娱乐节目可以？

回复： 当然了，总比自己瞎想好吧

追问： 为什么我什么都没想还是睡不着那？