我想能瘦下来，能不能帮我制定一个有效的减

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

鲁宁　主任医师　内科-心血管内科

山东省交通医院

咨询范围：擅长的是心血管疾病的诊断和治疗，尤其是冠心病。...详情>>

病情分析：因为是在青春期，所以营养是必须要保证的，你可考虑量减少，但是营养不能缺，最好的方法就是进行运动。这才是真正有效的

追问： 要做些什么运动呢

回复： 因为你比较小，我建议你做的就是有氧运动比较好，计算一下你的消耗和摄入，其实在长身体的时候，本身摄入就比消耗多，如果你不是特别胖的话，可不用现在减的，如果你是特别胖的话，很多是营养不平衡，垃圾食品吃得多，调节饮食一般就有效果

追问： 我160有110斤，我不想超过100斤，有点暴饮暴食

回复： 知道是暴饮暴食，就从饮食控制就行，原则就是这些，我可能马上要下线了，你的追问我就无法回复了。你可按我上面说的去做，或是再次发信咨询其它的医生