有什么适合冬天减肥的水果和蔬菜吗

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刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，蔬菜水果本来就比较适合减肥，但是依然要配合运动，不然脂肪没有理由水解。如带叶子的蔬菜，苹果，橙子，猕猴桃等，都可以吃。现在身高体重多少？

追问： 163CM.....63公斤

回复： 每天再多去慢跑20分钟，运动才有效，不要跑快了，不然坚持不下来