便秘吃什么好

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，便秘的原因主要是2种，一是大便干燥，二是肠道蠕动减慢，针对这两点我建议你首先平时多饮水，尤其是晨起必须喝一杯水，既补充晚上缺水的状态又可以很快到达肠道，润滑大便，二要多参加体育活动，增强肠道蠕动，坚持一段时间，就会摆脱便秘的。