b0da3935108c 女 24岁
5年了，我几乎每天都熬夜，最早的睡觉时间是凌晨1点左右，最近总是觉得后半夜的时候腰的两边总是觉得很累很酸，我想知道熬夜对肾有影响吗？
病情分析：你好即使要熬夜，最好是也不要超过12点的，12点是休息的黄金时间，就三个小时的黄金时间。首先最重要的就是不要再熬夜，要保证充足的睡眠，这才是最根本的。熬夜损人体肾阴，建议你可以买些枸杞子进食以补肾阴。另外，六味地黄丸也是补肾阴的较好中成药。晚上9—11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨1—3时，胆的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨3—5时，肺的排毒时间。此即为咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废物的排除。凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者做好早吃，在6：30前，养生者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9时吃都比不吃好。半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。你可以参考一下，这个是很有用的。
