最好睡眠是几点睡几点起？几点睡觉都什么？

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郝华东　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科炎症、消化道溃疡、儿科等常见病。...详情>>

病情分析：你好，一般情况下是提倡早睡早起的，这样的话对于身体是最有好处的，一般情况下是建议在晚上十点左右就可以睡眠的，在早上6点左右起床为宜。