年轻轻睡不着怎么办。

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，应该和你的环境有关系的，你可以试试服用佐匹克隆或者氯美扎酮，这两种属于短效抗失眠药物，无依赖性，无药物残留，不影响你第二天的学习生活。

追问： 不想年轻轻就吃药啊，是药三分毒。有没有什么其他办法？最好不需要药物。通过其他，比如：习惯、心理。

回复： 那你最好更换宿舍试试看。

追问： 呵呵，宿舍都是这样的啊。

回复： 那只能改变你自己了，习惯了就好了。