病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。应该做相关检查，才能对症治疗。 追问： 我是想问头晕。感觉缺氧是怎么回事。怎么缓解 回复： 头晕的原因很多，休息不好，精神紧张，也容易引起头晕。由于心情的压抑，经常在室内不活动，也会出现呼吸感觉困难的情况。注意休息，多室外活动，必要时到医院作一次全面检查。
