求详解

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

鲁红伟　主任医师　中医科-中医神经内科

河南中医学院第一附属医院

咨询范围：内科常见病、疑难病的诊断和治疗，尤其是对脑卒中，眩晕，头痛，帕金森等疾病有自己的认识...详情>>

病情分析：压力大吗？现在希望你能回忆下你最近的食谱，每餐都吃啥，大概咋样吃的，还有你平常的运动量，怕冷吗？身高体重？

追问： 学习压力大"学生会工作忙"平时很少运动"怕冷"没餐都是胡乱吃一些外卖"早饭很少吃"身高178"体重78公斤

回复： 可以多吃点补血的，红色食物，猪肝，红枣之类。多补钙质，吃，奶制品，芝麻核桃，适当晒太阳，多运动。养成一个生活和起居规律的好作息制度，饮食要荤素搭配，营养均衡，气血足就好