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秋冬季节如何更好的减肥

7c31ea57da1d　女　 20岁　

冷了，坐着就不想动，嘴还不停的吃，想控制却力不足，抵挡不了美食诱惑，本人女，158cm 62kg夏季节食减到51kg但那时简直可以说是绝食，吃点就胖，我现在有足够的时间，请问我该怎么做

标签：减肥节食

浙江省金华市　 2012-12-13 23:01:14　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 周红梅　其他　心理科; 120健康网医师协会; 咨询范围：擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系，家庭纠纷，青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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