1636cfdfaaba 女 23岁
睡觉就做梦，睡完更难受，不能有一点不对心的地方，有时候控制不住自己就一顿耍脾气，等过一会好像就反应过来，好像刚才那个无理取闹的人不是我，自己都理解不了自己的做法，有时候觉得活的太累，没有开心的时候，就想死了算了，可是没有那个勇气，我想问问大夫我是不是的得抑郁症了
病情分析：你好：这样的情况未必是抑郁症，只是你睡眠不好，不能接受挫折。建议：1、自我安慰。当遇到不开心的事情，或者其他挫折之后，我们需要自我安慰，从好的方面去想，我们从这个角度去看，很多事情都能轻松解决。2、宣泄情绪，如果感到一些事情实在想不通，可以找一个比较空旷的地方，然后对着远处大吼大叫，这样压抑在心理的闷气就可以抒发出来，我们就可以感觉很轻松。3、规律生活，多运动。 追问： 你好张医生，有事情的时候我会从好多方面想，可是自己明知道自己坚持的想法不对，但是别的想法就是不能认可，不管多大的事情都会胡思乱想一顿，心里明明知道可能我现在想的都没有，可是还是控制不住去想，现在觉得每天活的都太累了，怎样我才能轻松点 回复： 把你的想法写出来，别在自己脑海里想，这样你才不会无休止的想下去。 追问： 嗯嗯，好的，谢谢张医生 回复： 不客气。
