病情分析:你才14岁还是未成年人,身体各个方面包括体型都还未定型,正是生长发育的阶段,所以一般不要穿塑身衣。 追问: 但是我很羡慕我那些朋友,身材那么好。 追问: 那有没有什么方法健康减肥的呢? 回复: 你这个年龄最好是通过体育锻炼。 追问: 但是我的腿很粗的,跑步腿不会变粗吗? 回复: 跑步腿不会变粗的,它可以将脂肪转化成肌肉,看起来更瘦些。 追问: 那跳绳可以瘦腿吗? 回复: 可以啊。 追问: 那一天要跳多少下啊?多少分钟?我的腿好像有肌肉 回复: 根据你自身的体质决定,不要太累就行。但必须坚持。