每天晚上定时醒来

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这是一种习惯性的早醒，对于这样的状况，建议你醒来之后不要看表，而是听歌或者看看书很快就会睡着了，过段时间睡眠会主动调整回去的。