运动40分钟以上可否隔时间完成

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陈珊　主任医师　内科-心血管内科

石家庄市中医院

咨询范围：内科常见疾病的治疗...详情>>

病情分析：每天运动40分钟以上是连续的，但是运动不要太剧烈了，也可以根据自己的体质情况，如果出现体力不知或缺水状态，可以适当的休息一下补充水分，但最好是连续下来，这样效果比较好

追问： 但一天跳绳1000下，持续时间半小时~40分钟.持续了几个月~一点效果都没有~碳酸饮料全不喝，也已配合饮食~请问还有什么办法可减肥~

回复： 我知道一个最有效的方法是快走，每天快走40分钟左右，一分钟100–120步，胳膊抡起来，快跑不跑的状态，坚持，很有效的

追问： 谢谢医生