肥胖

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戴西敢　主任医师　其他科室-全科

南昌大学第四附属医院

咨询范围：擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的治疗，对泌尿系结石的体外碎石治疗有一定经验。...详情>>

病情分析：您好： 确实是这样的，不管吃什么，人体消化后都会转化成所需要的营养素，从而体重不减甚至增加，这是很正常的。您的目的是想减轻体重，如果没有疾病或用药因素导致肥胖的话，建议您主要从两个方面长期坚持，定可达到这个效果：1、每日饮食总量控制，根据活动量决定饮食总热量，但要保证营养素平衡，并三餐合理分配，忌任何零食；2、循序渐进地增加运动量，长期坚持锻炼身体，以消耗体内多过的脂肪，同时不损害身体健康。以上方法不可一蹴而就，需长期坚持，才能达到健康减肥的效果。