身体恢复

鲁红伟　主任医师　中医科-中医神经内科

河南中医学院第一附属医院

咨询范围：内科常见病、疑难病的诊断和治疗，尤其是对脑卒中，眩晕，头痛，帕金森等疾病有自己的认识...详情>>

病情分析：问诊是必要的程序。病情和压力，饮食习惯，生活习惯都有关系，所以请先说下你的这些基本情况啊。

追问： 肾阴虚，精神严重疲劳，晚上休息不好，经常性失眠，作为班长的我班主任给的压力也不少加上自己的情绪和学习各方面的压力，记忆力很差，意怒，有过性交太概一个月三次吧。每天按时就餐，但食欲不是很好，不喜欢吃淡的东西，油腻辣少吃，酒也少，烟是百分百没有！非常感谢你为我的解答

回复： 精神压力也有关系，多做放松练习，抖动，拍打，按摩，热敷，都有助放松恢复

追问： 怎样才能更好的调节情绪和压力呢？？因为一生气就整晚全身发热不能眠

回复： 多听舒缓音乐，别拿别人的错误惩罚自己啊

追问： 唉，睡眠不好我真的不知道该怎么办，每天感觉都那么累，那么的困，那么的吃力！！医生我真的不知道该如何是好！

回复： 劳累过度的花给自己休假啊，找心理医生疏解下，找中医帮你调理下