熬夜会影响长高多少

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，由于晚上十一点至三点左右是生长激素分泌最旺盛时候，只是如果能深度的入睡有利于生长激素的分泌，这个是有利于长高的，如果是经常长晚夜班，这个可以影响到生长激素的分泌，会影响到长高的，你现在只有18岁，是可以长得更高的，建议注意充分的睡眠和休息好，不要太晚休息，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，加强下运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，只要按我上述的坚持下去，是可以长得更高的。