葡萄糖或巧克力对跑步有帮助吗

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王慧　主任医师　内科-内分泌科

唐山工人医院

咨询范围：骨质疏松，糖尿病，甲亢...详情>>

病情分析：您好，葡萄糖、巧克力都是高能量的物质，跑步前服用，可以增加体力。其中，葡萄糖比较容易吸收，起效比较快，因此，考试前用葡萄糖比较好。

追问： 非常感谢您，那大概跑前多久服用好吸收

回复： 您好，葡萄糖比较容易吸收，因此跑前10分钟饮用就可以了。