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- 徐建博 主任医师 其他科室-全科
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- 咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>
病情分析：你好，冬天是比较容易发胖的，吃的不多也是比较容易胖的，因为冬天代谢比较慢容易肥胖的，建议要少吃油腻和荤腥、加强运动，经常揉腹按揉肝区促进肝脏代谢脂肪的功能
追问：
应该怎样运动呢？还有应该吃什么蔬菜和水果，？麻烦医生解答，谢谢
回复：
各种运动都是可以呀，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跳舞打球都是可以的，至于蔬菜和水果没什么特别的要求的，不用太在意
