dbcef6dafcbb 女 24岁
我身高166体重是63kg"想瘦一点"请问有什么不伤身体的办法吗
病情分析:您好,您可以考虑运动和饮食控制的方法减肥,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您是从小就这么胖吗?