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想增肥。

945ee7534563    22岁 

我个子一米七,但体重只有105斤,感觉很不理想。有什么办法能让体重上去吗?保健品食物之类的。

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广东省佛山市  2012-12-17 01:30:26 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
熊见平 主任医师 内科-呼吸内科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长治疗内科、儿科常见病,多发病。...详情>>

病情分析:你好,从你的描述来看,如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。

追问: 手淫或者是房事过度也会影响的是吗?

回复: 这情况会有影响的,应该节制性生活次数。

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