怎样非药物改变我失眠的宿命呢？

唐峰　其他　心理科

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病情分析：您好！失眠的原因主要有身体和心理两个方面。身体原因，通过按摩等可以比较有效；心理原因，则需要通过心理咨询和治疗来解决。不知道您以前考虑过心理方面没有？

追问： 这方面我还真是没经验。最近才想到这方面。您有何指教,向您学习!唐大夫!

回复： 不用客气。一般来说，失眠的背后，常常有内心的不安宁。至于为什么不安宁，原因就比较复杂了。如果可能，建议您能当面咨询您当地的心理医生，或者电话咨询我，详细交流一下您的生活和心理情况，以便提供适合您的帮助。提醒您:这些咨询，是正式咨询，是需要遵守时间规定的，是需要付费的。请您考虑。