cf7e4ba9d66b 男 25岁
医生怎么我最近一个多月来，都是这样，一睡着了就有梦，这样好像两个世界一样，醒来是一个世界，睡着了又是另一个世界。这样睡眠质量很差，白天有轻微的头晕。这是怎么回事啊
病情分析：你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。
