怎样锻炼身体增强抵抗力？什么时间锻炼？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，锻炼身体可以坚持长跑，快走，跳绳，摇呼啦圈，仰卧起坐等，最好选择在晚上锻炼，清晨锻炼时间不宜过久啊

追问： 你好，那要大约坚持多长时间才能有效果呢？

回复： 你好，这个不是绝对的，必须长期坚持才行啊