爱发脾气

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

林芳　主任医师　

病情分析：您好！这种症状是一种易激惹的情绪表现，是和内心压力过大，没有得到及时的疏导有关的。话多是因为希望可以通过自我表达来获得外界更多的理解和认可，当表达没有得到理解和认可的时候，即使对方的意见是中肯的，也会让内心产生严重的阻抗，以至于无法听进别人的意见。但你可以意识到这个问题，已经证明你不是自以为是的，而是在内心是非常自律的，也会常常为自己无法控制的情绪感觉到内疚，进而产生自责，这恰恰是非常难得的优点，意识到了，也就是改变的开始。最好的改变方式是学会去倾听，倾听是最好的一种对外人的认可和尊重，同时自己也会获得更多的认可和尊重。当感觉到情绪无法控制的时候，一定要快速选择离开所在的场合，会非常好的缓解到情绪的爆发，当这种情绪逐渐得到控制和缓解后，你会发现自己会变得越来越平和的。尝试做一下，一定会有所帮助的。祝安康！