精神不足

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何应斌　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎...详情>>

病情分析：这个你可以多吃猪腰、羊肉、贝壳类、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类、海参、山药、黑胡椒、栗子、黄鳝等。并且就是足以一下尽量多休息

追问： 那还请问下 还有什么锻炼的方法吗？

回复： 锻炼最好就是每天坚持30分钟的运动

追问： 何医生您好 我是想请教有什么好的运动方法 例如那种身体上的按摩与运动 一些解除疲劳的好办法

回复： 这个其实运动不是最好的，最好是饮食上调整

追问： 何医生 不会怎么给这样一答案 有什么妙的小招数

回复： 这个你可以注意充足睡眠，坚持运动。

追问： 何医生 人为什么会疲劳

回复： 肌肉紧张，以及营养缺乏，自然大脑就有反应