运动减肥，怎么样放松才不长肌肉？

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徐建博　主任医师　其他科室-全科

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咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，这个长肌肉不是那么容易的事的，好多人专门锻炼都是练不好的，这个长肌肉除了运动外还得高蛋白饮食才会的，一般的运动时没有什么问题的，实在是不放心的，运动完后坐地上仔细的捏揉小腿，促进乳酸代谢，但是不用过分担心的