冬至吃点什么是补身体

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

迟国庆　主任医师　内科-心血管内科

吉林省人民医院

咨询范围：心血管疾病、消化内科、呼吸系统疾病...详情>>

病情分析：您好，您现在身体不好，有什么疾病？最好根据疾病进行相应的食补。一般冬季以一些温热补益的食物为主，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。冬季要适当增加主食的摄入，保证优质蛋白质的供应。比如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉等食物，其中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果较好。怕冷与缺少钙和铁有关，可以多吃一些牛奶、豆制品、黑木耳等，胡萝卜也可增加抗寒能力。芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。希望能帮到您。

追问： 您好！医生，听别人说冬至那天吃东西补，我想给老公补补！老公一直性生活很棒，最近工作忙，夫妻生活不是好，想给他炖点不补品！不知道什么好!

回复： 那就是主要补肾的食物。狗肉、羊肉、板栗等都能补肾。您可以用这几类食材给他炖菜吃。