睡眠不足

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：但是开始睡觉时，入睡很快，中途不醒，就是睡眠时间达不到，一旦醒了就再入睡难

回复： 你好：一般人睡眠是1、5小时一个阶段，所以睡7、5个小时足足保证睡眠了。如果你白天很精神，其实不用担心早醒的。不过你可要再醒来之后看看书或者听一下音乐，有利于你再次入睡。

追问： 但皮肤黄，眼圈黑，会不会是这个的问题呢

回复： 皮肤黄，黑眼圈是你睡眠不足，你最好多锻炼身体，或者用中药调理一下。

追问： 我经常锻炼

追问： 从小时候就爱早醒

回复： 你试着找中医调理一下吧，这样对身体会更好的。