失眠

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您的情况属于生物钟紊乱，和上夜班有直接关系，可以调整过来的。建议晨起运动，上午使用精神振奋剂如咖啡等。晚上睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，必要时使用镇静催眠药物。如佐匹克隆等。