如何防治脱发

王彤　主任医师　

病情分析：这种情况多长时间了呢？

追问： 近一两年内。逐渐的。最近比较严重些

回复： 如果有明显的脱发区域是需要通过自体毛囊移植完善头发的。

追问： 还没有区域。只是稀疏了变细软了

回复： 平时应该从以下几点注意： ①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 ⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气。 ⑩适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。

追问： 谢谢医生。那我是属于什么问题？脱发了吗？有没有比较有效的办法让头发变粗变浓密？

回复： 详细注意 （1）少吃油炸﹑辛辣及甜食 （2）不要将洗发水直接倒在头发上 （3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发 （4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤 （5）多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 （6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头 （7）保持睡眠，远离烦恼

追问： 一天一次会太勤吗？我如果一天没洗头发就比较贴。不蓬松有点油。用什么洗发水比较好？脱脂性怎么看？我没头屑是不是属于油性？最近头皮会痒。是用泡沫多的还是少的比较好？我试过挺多有的洗了不是太干就是太涩。

回复： 头发有经常出油的情况，需要一天自一次头发，头发有经常出油的情况初步判断是脂溢性脱发，至于您所说的洗发水，选用适合本人发质的为好

追问： 那溢脂性脱发该怎样治疗呢？还能恢复到以前较粗较浓密的头发吗？

回复： 建议饮食清淡，避免高脂肪摄入，多吃富含维生素的食物， 尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝，胡萝卜，蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常， 防止毛囊堵塞，注意不要熬夜，如果你想对自己的病情做深入的了解， 可以直接咨询我为您详细诊断。最后祝你早日康复。