4d846f678128 男 24岁
最近半夜老是醒来,晚上11点才睡觉,睡眠本来不够,一醒来就很难入睡,最近工作有点忙,工作压力有点大,请问医生怎样不吃药就能缓解
病情分析:身体还有什么不舒服不正常的表现?把舌头的照片发一张过来看看。 追问: 看清不 回复: 您的情况是脾虚郁滞的问题。加强日常生活的调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。 追问: 脾虚郁滞怎么解决,脾虚一直好几年了 回复: 加强日常生活的调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。坚持做到这些,可以不药而愈。 追问: 谢谢您 回复: 不客气