睡眠不好怎么办

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：如果没有其他的症状，你这样的情况应该是白天精神压力大或是脑神经太兴奋引起的。最好是及时调理一下，防止引起其他问题。你可以在睡觉前喝一小勺醋，或是放点醋在热水里泡脚，看看效果怎么样，睡觉前不要过度用脑，也可以听点轻音乐，放松下心情，平时自己可以多补充点维生素B族，对提高睡眠质量，有很好的帮助。