a09e500f8660 女 39岁
冬天来了，白天饮食还能控制，可是到了晚上就很饿，吃晚饭就喜欢暴饮暴食，无法控制。体重增加10斤，请问怎样控制饮食，怎样快速减肥哦？
病情分析：吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
