该怎么减肥？在最短的时间最有效的方法是什

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余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：想要减肥的话，最好的办法还是多进行运动，辅助饮食上的调节，还是很有效果的。最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化。

追问： 没有秘方或是偏方之类的么？

追问： 何洁的减肥方法是什么啊？