新陳代謝

朱洪亮　主任医师　麻醉医学科-麻醉科

青州市立医院

咨询范围：擅长各类手术麻醉，手术后的疼痛以及康复治疗。...详情>>

病情分析：运动，就是加速血液循环，血液循环快了新陈代谢也就快了！多喝水！吃点能加速血液循环的都能加快新陈代谢！

追问： 吃什麼能加速新陳代謝呢

回复： 促进新陈代谢的食物，够全面吧，希望你喜欢*燕麦　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。*玉米　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。*海带　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。*大蒜　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。*苹果　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。*牛奶　　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。*洋葱　　所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。*甘薯　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。