上课会睡觉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好。这其实是你对上课的内容不感兴趣，老师的话，就像催眠药一样，所以没有精神。下课之后，有你感兴趣的事物了，所以你又充满活力。

追问： 那晚上经常睡不着怎么办

回复： 最忌讳的就是一睡不着，就去看闹钟。结果在床上反反复复，一看都已经1个多小时了还睡不着，心情顿时很懊恼、沮丧，就更睡不着了。平时要定时睡觉、定时起床。哪怕晚上睡得再晚，第二天也要坚持准时起床；同时，床铺要铺得干净、舒服、柔软；睡前2小时不适合过量运动；另外，睡觉前不要吃得太饱。这种方法主要是把生物钟调整过来。