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- 饶敏杰 主任医师 骨科-脊柱外科
- 南方医科大学附属南方医院
- 咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>
病情分析：你好，跑步后身体的各种肌肉组织还处于紧张状态，这个时候立即吃早餐可能会引起消化不良，腹胀等表现，建议最好是先休息半小时再吃饭
追问：
那晚上吃饱饭大概多久可以跑步呢？晚上跑步对减肥有效吗？
回复：
1个小时以后，跑步对于减肥有一定的功效
追问：
大概需要跑多久呢？
回复：
至少半个小时
追问：
谢谢医生
回复：
不客气
