每天吃多少坚果不会发胖呢?

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：坚果对人体的发育很有好处。尤其对大脑。一定要注意量和吃的时间。一定不要晚上吃。早上和中午吃，一天50克为佳。

追问： 为什么不能晚上吃？50克大概多少颗核桃呢？

回复： 坚果含有一定的油脂，晚上吃容易发胖，3––4个核桃