午饭后多久能睡

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：养生学家提出过：午饭过后半小时候才能小睡，但是也要看你什么时候吃午饭啊，最佳的午睡时间是1点之后睡30分钟小睡，下午3点以后不要睡觉

追问： 嗯，谢了，