失眠多梦怎么办？

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：建议试着调整作息时间。工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。

追问： 这一周我是在家休息的，没有工作，睡觉比不睡觉还累。

回复： 睡醒后不解乏，甚至觉得更累，这是失眠症的常见症状。可找心理科医生使用如阿米替林、佐匹克隆等。