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跑步

99935a1eab0f    18岁 

跑步的时候为什么难呼吸?

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广东省江门市  2012-12-22 16:10:22 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
迟国庆 主任医师 内科-心血管内科
吉林省人民医院
咨询范围:心血管疾病、消化内科、呼吸系统疾病...详情>>

病情分析:您好,主要还是肺活量小的原因,造成肺活量小的最主要的原因是:缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。可以通过以下几个方法锻炼,方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。希望能帮到您。

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