精力不足

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向迪凯　医师　心血管内科

岳阳市第二人民医院

咨询范围：擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、心房颤动、各种心律失常有独特的 ...详情>>

病情分析：您这种情况，可以尝试一下适当的锻炼，比如餐后散步1小时。或者每天慢跑半小时。还有方法，就是坚持午睡，您每天休息7小时，是不是不包括午睡的？每天午睡30分钟或者1小时，对恢复精力是很有帮助的。您可以尝试一下。

追问： 向教授 我这情况主要是时间安排不过来，我是想请教有什么好的运动方法 例如那种身体上的按摩与运动 一些解除疲劳的很起效的秒招 谢谢了

回复： 散步或者慢跑，这样等您身体素质增强了，自然精力也就能跟上了。