9571cb948179 男 26岁
湿热体质，脸部爱长痘，后背也零星长几个，脚总出汗，鞋穿一天晚上鞋垫就湿乎乎的，关键是手脚还总是凉的。中医好像说过这样先化湿相对重要些，就想通过日常饮食调理，麻烦您給些建议。上班，最近发现火气较以前大了，跟体质有关吗？另外每天都有一段时间需要对着电脑。最近还有口角炎，差不多快一个星期了，还没好。平常喝些什么茶能慢慢调理一下？哪些东西最好别吃？以后我们好注意一些。谢谢。
病情分析：你好，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。 追问： 平常喝点什么茶比较好？ 回复： 荷叶，枸杞子，菊花，黄芪都可以清热祛湿。 追问： 这四个可以随意组合吗？ 回复： 最好不要随意组合。
